塩 コーヒー ダイエットの効果
まず、塩なしコーヒーのダイエット効果だが、「カフェインを摂ると交換神経が刺激され脂肪が燃えやすくなる」ことから言われている。
しかし、このカフェインによるの脂肪燃焼の促進の効果というのは、体重1ｋｇあたり3-5mgを摂る必要がある。ドリップコーヒーだと、カフェインは10cc中6mg含有されているとので、まあ体重60K なら、コーヒーを2-3杯飲むと、脂肪燃焼を促進させる効果が期待できる。
ポイントはカフェインなので、コーヒーに限らず、緑茶ガブノミでもいい。
また、「燃えやすくなる」とは、「脂肪を脂肪酸として血中に放出させる」までで、燃やすわけではない。だから、その直後に運動をしないと、効果が少ない。また脂肪に戻っちゃいますから。
さらに、塩だ。塩は、腸の働きを活発にするといわれ、便秘解消にも繋がる。
まあ・・別にとってもいいんでしょうけどね。エチオピアのグラゲ族や、アメリカ海軍に敬意を払って、それは言わずにおきましょう。
しかし、このカフェインによるの脂肪燃焼の促進の効果というのは、体重1ｋｇあたり3-5mgを摂る必要がある。ドリップコーヒーだと、カフェインは10cc中6mg含有されているとので、まあ体重60K なら、コーヒーを2-3杯飲むと、脂肪燃焼を促進させる効果が期待できる。
ポイントはカフェインなので、コーヒーに限らず、緑茶ガブノミでもいい。
また、「燃えやすくなる」とは、「脂肪を脂肪酸として血中に放出させる」までで、燃やすわけではない。だから、その直後に運動をしないと、効果が少ない。また脂肪に戻っちゃいますから。
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